瘦腿方法：高跟鞋塑腿形

方法：利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條。

升級方法：按摩和鍛煉

為了塑造更性感的美腿，就要經(jīng)常練習下蹲的動作，下蹲可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。并且在沐浴之后3分鐘，在腿上涂一層專用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部線條。

瘦腿小竅門：工作時動一動

即使工作再繁忙也要留出運動的時間，比如盡量步行，不要搭電梯。

升級方法：踮腳動作

為了塑造纖細的小腿和腳腕，可以利用工作之余的空閑時間做踮腳運動，方法是雙手扶墻壁，雙腳分開與肩同寬，之后身體挺直，腳尖踮起。

按摩瘦腿：一周兩次腿部按摩

一周進行兩次腿部按摩，可以請專業(yè)的按摩師來為自己進行按摩，可以做一次SPA。

升級方法：鎮(zhèn)靜體露

平時隨身攜帶著可以起到鎮(zhèn)靜作用的體露，并利用工作的休息時間放松雙腿的緊張感。